Klata 120kg w szczycie było, teraz troszke mniej :(
MC 150kg
SQ wczoraj serie konczylem 100kgx5 (ale to tez jest drugim cwiczeniem), na raz pewnie pojdzie ze 130kg
Klata 120kg w szczycie było, teraz troszke mniej :(
MC 150kg
SQ wczoraj serie konczylem 100kgx5 (ale to tez jest drugim cwiczeniem), na raz pewnie pojdzie ze 130kg
breku (23-02-12), fallenursus (06-12-11), Micek185 (05-12-11)
kazdy progres cieszy.Ciśnij dalej!
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
terrorysta cisniniesz!wsuwaj miecho na mxa pojdzie drugie tyle jak bedziesz systematyczny i zawziety!!
dtx ladnie prujsze do przodu!!
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Ja tam Narazie nie chce przeciazac swoich stawow bo braciak mi mowil ze w moim wieku to moge jeszcze se krzywde zrobic duzymi ciezarami.Narazie cwicze 40-stkami sile i mase i efekty sa spore wiec bede sie narazie tego trzymal :D
Przysiad: 2 x 140kg
MC: 4 x 180kg, 1 x 200kg, nie wiem co lepiej grzmi ;)
Wyciskanie na skosie ujemnym: 1 x 100kg :P
Wciskanie sztangi z klatki stojąc: 8 x 60kg
Wiosłowanie sztangą: 6 x 110kg
DTX (18-09-12)
Jest power :)
Czekamy az peknie 250 w mc :) na plaskiej nie mierzyles?
Boję się płaskiej ;) Szczerze mówiąc klatę olewałem a Nogi i Plecy zawsze kochałem robić ;)
He he wiem jestem dziwny ;)
Dzięki za komplement, na płaskiej wezmę tak z 90kg może 3 razy... :)
200kg w MC to na razie wszystko na co mnie stać, musiałbym witaminki dobre zacząć brać a by pójść wyżej ;)
600gr mielonej poledwicy wolowej na raz. mniam.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
WL -150
MC - 190 (wiecej ciezarków nie bylo HAAAAA)
jak dobrze pamietam to wyniki gdzies sprzed dwóch lat. z wagą 78kg ;)