Nasze Rekordy ! :)

[sławo]

60 francuskie wycislanie leżąć do czoła ostatnia seri 5 powtórzeń

[269741]

ja biorę na klatę 75 kilo w martwym myślę że wezmę 100 na razie nie próbowałem jeszcze ale 75 biorę 3 razy bez problemu ;] na braki 60 kg w przysiadzie jeszcze nie próbowałem ;/

w biegu na kilometr miałem czas 3.20 ;]

jak na 14 lat to dobre wyniki???? ćwiczę dopiero 8 miechów ćwiczę ale tak maniakalnie 4 godziny dziennie ;]

[skajłoker]

bardzo słąbo ja w twoim wieku mialęm 2minuty na kilometr i wyciskałem 130 2 razy na klate

[Paluch]

ja biorę na klatę 75 kilo w martwym myślę że wezmę 100 na razie nie próbowałem jeszcze ale 75 biorę 3 razy bez problemu ;] na braki 60 kg w przysiadzie jeszcze nie próbowałem ;/

w biegu na kilometr miałem czas 3.20 ;]

jak na 14 lat to dobre wyniki???? ćwiczę dopiero 8 miechów ćwiczę ale tak maniakalnie 4 godziny dziennie ;]

jak dla mnei to to zadne wyniki
co do cwiczenia 4h dziennie to wynikow z tego nie bedzie, mozesz byc pewien. W Twoim wieku to 3x w tygodniu max 1,5h + dieta. Zajrzyj do odpowiednich dzialow

bardzo słąbo ja w twoim wieku mialęm 2minuty na kilometr i wyciskałem 130 2 razy na klate

nastepny bajkopisarz... kompleksy leczysz?

[DaVe23]

ja tez raczej rekordow nie bije

wole nalozyc mniejszy ciezar a cwiczenie zrobic dokladnie, moze za niedlugo sprobuje wziac na maxa na klatke, choc po dlugiej przerwie jaka mialem na silowni mysle ze rewelacji by nie bylo :(

[RockyBalboa]

w martwym myślę że wezmę 100 na razie nie próbowałem jeszcze ale 75 biorę 3 razy bez problemu ;] na braki 60 kg w przysiadzie jeszcze nie próbowałem ;/

ja nic nie chce mowic ale obawiam sie ze Ty zaniedlugo z siebie kaleke zrobisz, robic martwy i jeszcze z takim obciozeniem, rob jak chcesz ale radzilbym bardziej wychamowac ;)