Dieta redukcyjna - wysokobiałkowa do oceny!!!

[Jose]

skoro drugi posilek ma byc posilkiem przedtreningowym to slaby on jest... jedz w tym posilku sporo weglowodanow np ryz ze smietana czy cos podobnego...

[zizu]

ryz ze smietana

he?

[Jose]

no smietana dla smaku :] bo sam ryz to raczej ciezko lykac a smietana i cukier dla smaku...

[Raskus]

Cukier tez węglowodany...
Ryż może zjedz z 2 kromkami chleba razowego lub jakis inny chleb ciemny bądź coś co ma ww złożone tylko aby tego więcej było niż teraz.

[zizu]

no smietana dla smaku :] bo sam ryz to raczej ciezko lykac a smietana i cukier dla smaku...

sluchaj,on sie chce rzezbic.

Ryż może zjedz z 2 kromkami chleba razowego lub jakis inny chleb ciemny bądź coś co ma ww złożone tylko aby tego więcej było niż teraz.

napewno nie.

[Raskus]

zizu uzasadnienie swojej wypowiedzi?

[Jose]

kurde sorki... moje niedoczytanie... myslalem ze chce dietke na mase...
sorki jeszcze raz... :?

[fishe]

Dieta redukcyjna - wysokobiałkowa do oceny!!!

ty patrzysz w jakie tematy wchodzisz odrazu napisal w temacie dieta redukcujna :???:

[zizu]

zizu uzasadnienie swojej wypowiedzi?

chodzi o to ze to dieta na rzezbe. a jak wiemy ryz to weglowodany i skibki to tez weglowodany, po takiej dawce kolega daffca bedzie mial duzy problem ze spaleniem fetu. A pozatym nie przegryz sie weglowodanem weglowodany :D to nie ma sensu moim zdaniem, jak koles jest endomorfikiem to zaleje sie tluszem :)


lepiej jesc ryz z oliwka lub zmikosowanym twarogiem.

[Raskus]

No w sumie racja, skoro to dieta wysokobiałkowa, wyeliminuj całkowicie ww. MOże jakieś małe cząstki niech tam będą...