Witam!
W najblizszym czasie mam zamiar kupic sobie Thermo Speed Extrem, oraz jakies najtansze bialko!!
Mam zamiar przyjmowac bialko 2 razy dziennie - po 30g!
I mam takie pytanie kiedy je dokladnie przyjmowac? Ile czasu po treningu? Ile czasu przed snem?
Zawsze po treningu ok. 30min jezdze rowerkiem - to pic je juz na rowerku, czy po rowerku?
Wiem, ze to sie banalne pytanie wydaje, ale jak juz wydam sporo kasy na to bialko to chcialbym wiedziec dokladnie jak sie je najlepiej przyjmuje!!
A w dni treningowe 2 razy dziennie - to raz przed snem, a drugi raz kiedy najlepiej??
Dziekuje z gory za odpowiedz!!