co dobra?

[beri]

Witam, trenuje juz na słuch 3 miechy i chciałbym zakupić jakieś odżywki lub suplementy, nie wiem co dobrac. Mam 22lata 182cm wzrostu przy 82kg wagi. Średni brzuszek którego chciałbym się pozbyć i doładować siłę. co proponujecie?

[Punisher]

3 miechy to nie długo.
Nad brzuchem pracuj, to go zgubisz. Jakbyś wziął coś na spalenie, to spalisz z całego ciała tłuszcz, masa spadnie z rąk itp.
Ćwicz, siła przyjdzie. Na pewno nie masz zastoju i wszystko ci pójdzie ładnie przez następne 3 miechy.

[beri]

zakupiłem xpanda, wlasnie wróciłem z siłki i musze powiedziec ze juz po pierwszym zastosowaniu widac 'efekty' naczynia krwionośne sie rozszerzają i więcej krwi jest pompowanej do mięśni podczas treningu, wzrasta siła! Zobaczymy jak będzie dalej Może wiecie coś więcej na ten temat?

[Punisher]

Zrobiłeś wielki błąd kupując staka kreatynowego na pierwszy cykl.

[beri]

czemu wielki błąd? juz cwiczylem kiedys, teraz to jest 3 miech po dłuższej przerwie. jesli to naprawde wielki błąd to moge to odstawic na pozniej, tylko chcial bym wiedziec czemu i co w takim ukladzie bedzie dla mnie najlepsze? oferuje SOGi za dobrą odpowiedz

[Punisher]

Jak odstawisz to sie popsuje zanim zjesz.
Najlepsze dla ciebie (jak już się uprzesz na kreatynę) to monohydrat kreatyny.
Poczytaj o tym w Internecie.
Czemu kupiłeś Xpand'a?
(za dobrą odpowiedź? lol:D)

[tom]

jestem ciekaw jak wyglada trening na sluch - bo u mnie tez kiepsko ostatnio...:)
sory ze sobie zartuje:)
jasne ze kreatyna styka
xp tak ale nie na poczatku nie ma sensu