Witam,
co najlepiej dla 16 latka..
ważę 60 kg,
wzrost prawie 1.80 cm
ostatnio brałem gainera 737 ale mało dał
cwicze aktywnie
zaczynam teraz cwiczyc przez całe wakacje moze jakiś cykl ktory by pomogl mi przez wakacje jakos lepiej wygladac
oczywiscie daje sogi ;)
dam moze zdjecie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]