Przesadziłeś z dietą jeśli sięjej trzymałes, obrosłeś tłuszczykiem...
Przesadziłeś z dietą jeśli sięjej trzymałes, obrosłeś tłuszczykiem...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
teraz czeka cie cieki trening ale jak bedziesz sie staral bedzie dobradietka i duzo duzo chcei i zpalu to bedzie swietnie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM
no wiem
niedługo zaczynam rzeźbę
creatine xxs pq + testosterol
juz powinienes zaczac rzezbe zeby do wakacji zdazyc ale nie wiadomo czy zdazysz nawet jak teraz zaczniesz
w dwa miechy to supermena z siebie nie zrobi ale juz bedzie widqac niezle efekty p[od warunkiem ze sie przylozy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM
no jest 1 warunek ciezka i jeszcze raz ciezka praca przed nim
praca i duzo zaangazowanie musi wlozyc w to cale serce i wszystkie sily
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM
Sporo tłuszczu musisz spalić , a do tego pasa 90 to musisz troszke dołożyć :mrgreen:
--------------------------------------------------------
Pytania, porady pisz na mail lub PW.
--------------------------------------------------------
ja tez zazynalem od takiej budowy tluszczu bylo co niemiara musisz na poczatek duzo aerobow wykonywac a treningi intensywne niech beda
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM