Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 17 z 17

Temat: SZPAGAT- CO MAM ROBIC ABY GO ZROBIC?

  1. #11
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    zalezy kto w jakim stopniu byl rozciagniety do szpgatu przed tym jak zaczynal jesli ktos nic nie byl rozciagniety to ze 3 miechy pracuje na d szpagatem
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    ja akorat nie jestem wcale rozicagniety 3 miechy to jest dlugo co myslicie ze po 1,5 miecha bym nie zrobil szpagata jak jest jakis trening co w 1,5 miecha uczy
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    fishe, może i jest, ale trzeba się do tego zgłową zabrac, szybkośc z jaką się rozciągniesz zalezy od stopnia skupienia...
    Możei uczy ale do tego są ważne warunki aby były wokół Ciebie9o to nei trudno), ale zeby takze bylo ok wszystko w głowie, skupienie, nastawienie oraz pozytywne mysli
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    nastawienie jest wazne ale i uklad ciala miesni szpagat to nie taka prosta sprawa i 1,5 miecha tomysle ze troche malo
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Ja mam rozpiske treningu na to rozciąganie, na wszystkie partie ciała, ale napsize jeśli już ot tylko na szpagat boczny(męski także zwany lub turecki) oraz na przedni(damski). Jest poprawnie ułożone wykonywanie ćwiczen danych partii...na początek się powunno rozciągać taką i tkaą partie ciała, i tak jest=) to jest także ważne...większośc roziciągając się bez wiedzy o tym rozciąga przeważnie same pachwiny itp. gdzie to nie wystarcza...
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    ja musze sie zaczac troszke chociasz rozciagac i najlepiej jak bys dal ten trenig co w 1,5 miecha uczy zrobic szpagat
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Ja nie znam tego treningu co uczy szpagatu w póltora miecha, może mój taki jest :mrgreen:
    Zabiore się później za pisanie tego treningu
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •