Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: 2 in 1 ^^

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar exclusive
    Dołączył
    17-04-06
    Skąd
    Połczyn Zdrój
    Postów
    19
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie 2 in 1 ^^

    Siema. w Tym temaciku chcialem poruszyc 2 sprawy. 1 jest taka zebyscie mi podali trening na mase ( 3dni w tygodniu, bo taki byl moj wczescniejszy) zobacze i najwyzej zmienie stary) (jak narazie nie podaje starego) . Druga sprawa : SKRECONA KOSTKA :/ Gralem w kosza i skrecilem, nie moge na nia nawet stanac. Co z treningiem. Co robic co nie? Czy poczekac az sie "wyleczy" ?? Dzieki z gory
    Polecam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] internetowy sklep z suplami
    Dla osob z forum - 10% w pakernia.pl
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    co do treningu to sa juz takie treningi na mase mosisz sie rozejzec a jak co to podaj swoj to sie jakos go przerobi jak bedzie zly co do kostki to zrobisz jak uwazasz niektozy cwicza ze zlamanymi nogami w gipsie a niektozy czekaja az sie zagoi wiec zrobisz co chcesz
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    kostka mysle ze nie powinna Ci az tak przeszkadzac po prostu wykonuj wszystkie cwiczenia na siedzaco i mysle ze dasz rade...
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar MADOX
    Dołączył
    01-04-06
    Skąd
    GRUDZIADZ
    Postów
    832
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    ale tylko na siedzaco i zadnych innych z uwyciem nogi choc czasem przy napieciu miesni napinami sie cali wiec moze zabolec
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    SERDECZNIE ZAPRASZAM
    GORĄCO POLECAM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Zbanowany Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar fishe
    Dołączył
    12-03-06
    Postów
    831
    SOG
    0
    Otrzymał : 18 SOGi w 7 postach

    Domyślnie

    wykonuj te cwiczenia na ktorych cie noga nie bedzie bolala
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar marekk75
    Dołączył
    24-04-06
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Możesz zrobić tak:
    1 klata triceps
    2 przerwa
    3 plecy biceps przedramie
    4 przerwa
    5 bary nogi kaptury
    6 przerwa
    7 przerwa
    i co drugi trening brzuch i powinno spoko iść dobierz ćwiczenia żeby rozwijać wszystkie aktony poszczegulnych mięśni polecam [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Kupię kody z korków napoi coca-coli. Płace 70gr za kod na e-gold, moneybookers lub konto bankowe GG:5650330
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •