Cześć mam 15 lat 164 wzrostu i 62 kg wagi chciałbym prosić o jakiś trening na rzeźbę ciała i brzucha .
Z góry dzięki za pomoc
Cześć mam 15 lat 164 wzrostu i 62 kg wagi chciałbym prosić o jakiś trening na rzeźbę ciała i brzucha .
Z góry dzięki za pomoc
Najpierw trzeba mieć co rzeźbić. Zrób najpierw ACT, potem coś na masę.
to ciala czy brzucha? :D
JEŚLI CZEGOŚ NIE DA SIĘ ZROBIĆ POTRZEBNY JEST KTOŚ KTO O TYM NIE WIE... PRZYJDZIE I TO ZROBI
Na brzusia ABS.
TRAIN INSANE!
trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1