Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: srodek klatki

  1. 25-06-07, 13:41 #1
    Cymianek
    Cymianek jest offline
    Początkujący Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćWeteran1000 punktów doświadczenia     Avatar Cymianek
    Dołączył
    11-06-07
    Skąd
    Pomorze
    Postów
    129
    SOG
    0
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie srodek klatki

    hej mam pytanie jakie cwiczenia na gorna czesc klatki szczegolnie srodek i co zrobic zeby tak nie bylo widac tych obojczykow??boki i dol sa dobrze rozwiniete i nie narzekam.prosze o pomoc i ewentualne treningi.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  2. 25-06-07, 14:44 #2
    Wilku33
    Wilku33 jest offline
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia     Avatar Wilku33
    Dołączył
    07-05-07
    Skąd
    Kalisz
    Wiek
    33
    Postów
    205
    SOG
    19
    Otrzymał : 10 SOGi w 9 postach

    Domyślnie

    Rób sobie przenosy, wyciskanie wąskim chwytem, rozpiętki
    To są ćwiczenia na środek klatki
    A.C.A.B
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
  3. 25-06-07, 15:21 #3
    dexter
    dexter jest offline
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia     Avatar dexter
    Dołączył
    22-04-07
    Skąd
    Częstochowa
    Wiek
    34
    Postów
    506
    SOG
    27
    Otrzymał : 44 SOGi w 41 postach
    Wyślij wiadomość przez Gadu Gadu do użytkownika dexter

    Domyślnie

    dobre też jest wyciskanie wąsko hantelkami
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook
« Poprzedni temat | Następny temat »

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Zasady na forum