Dla młodego??

[Kasa313]

Vitalmax 300g Mono (ok. 33zl)
Dextro Juice 1500g (30zl)
Gainer Mass XXL lub Gain Bolic 2000g (65zl)

Moze cos takiego ?

[ZqReD]

Przedmówców to trochę nie rozumiem w całosci:)

Dodam ze gram w piłkę nożną w klubie sportowym i lubie tez pograc sobie kolo domu w siatkówkę wiec mam dużo ruchu:)

Ja chciałbym masę mięśniową:)

[Kasa313]

Vitalmax 300g Mono (ok. 33zl)
Dextro Juice 1500g (30zl)
Gainer Mass XXL lub Gain Bolic 2000g (65zl)

a po tym co ci pujdzie ? masa miesniowa a nie wzrost :/

[Punisher]

Przecie bialko buduje miesnie, a on chce masy miesniowej. Droga sprawa: ryz dostarcza bialka? Ja myslalem ze w wiekszosci weglowodany.
I sie odczepiam
Pozdro

Jasne, że możesz się przyczepiać, po to tu jesteśmy:)
Bez węglowodanów, białko nic nie da, bo zostanie spalone jako energia[kalorie], a on potrzebuje dużo węglowodanów, bo ma dużo ruchu i jest chudy itp.
Wcale nie droga sprawa(100g ryżu-25gr) nie wiem jaki ty ryż szamasz, ale w moim mieście mają 10g/100g, więc zjedz dwie paczki popij mlekiem i masz pełno białeczka, co prawda węglowodanów też. Organizm może przyswoić max 30g białka w posiłku. Chyba sprostowałem :-)

Ja chciałbym masę mięśniową

A kto by nie chciał? Ja już Ci napisałem, co Ci proponuję, rób jak chcesz.

[michał28]

Po co ma kupować białko jak mu brakuje masy. Białko to na rzeźbe a w jedzeniu dostarczyć białko to nie drogo jeść jajka, pić dużo mleka i gotować ryż to są grosze.

Po pierwsze to widać ze nie masz pojęcia o diecie, bo z ryżu się uzyskuje węglowodany a nie białko!! Tak jak z makaronów, płatek itd.
No nie wiem czy to są grosze zeby dostarczyć białko: pierś z kurczaka, różne przetwory mleczne, ryby (np. tuńczyk), twaróg. W porównaniu do jedzienia w którym są węglowodany to jest ogromna róznica. Dajmy przykład, np. w serku wiejskim w 100g jest 11g białka, a w 100 g ryżu masz 78g węglowodanów jak dobrze pamiętam, więc co jest trudniej dostarczyć? białko czy węgle?
A dlaczego odżywka białkowa jest owiele droższa od odzywki węglowodanowej? Bo białko trudniej uzyskac z diety i drożej!!!
Więc kolego się nie wypowiadaj jeżeli nie wiesz co piszesz. Pzdr.

P.S Co do mleka to brawo, pij a na pewno urośnie....ale opona %-) Wiesz ile tam jest laktozy? Jak juz to wyroby mleczne przetworzone a nie MLEKO!!!

[lovelas69]

lol co do tej laktozy to zgadzam sie ze jest jej w ch... ale w tej Twojej ostrovi, ktora tak polecasz i chwliasz, bo w testach "wypadla super"- tylko jeszcze nie dales mi wiarygodnego artykulu na ten temat- czekam caly czas cierpliwie na zrodlo... bo plotki dewot spod kosciola mnie nie rajcuja... a co do ryzu to Ty chlopie myslisz ze on zawieta tylko wegle ??? nie rozsmieszaj mnie... poza tym wegli dla niego trzeba 6 g na kilogram masy ciala a bialka 1.5 g na kg masy ciala... wiec jak on wazy 60 kg to nie wiadomo ile tego bialka nie musi spozywac i takie ilosci bialka nie sa rzecza nadzwyczajna zeby je wyciagnac z domowego jedzenia mamusi... takze zastanow sie co wypisujesz...

[lovelas69]

a dlaczego odzywki weglowodanowe sa tansze od bialkowych hmm... moj Gainer jest drozszy od Twojej ostrovii i nie generalizujmy wszystkich produktow

[Punisher]

w 100 g ryżu masz 78g węglowodanów jak dobrze pamiętam, więc co jest trudniej dostarczyć? białko czy węgle?

A organizm potrzebuje więcej białka czy węglowodanów?Patrz na proporcje.Słyszałeś o takim czymś jak przebiałczenie?

w serku wiejskim w 100g jest 11g białka, a w 100 g ryżu masz 78g węglowodanów

I kto nie ma pojęcia?Z tego nic nie wynika. Opel ma 120km a motor ma dwa koła.Heh..
Może co do mleka macie racje, nie neguję tej sprawy. Piję do śniadania i kolacji i po treningu. Nie wiem jak można mieszać wodę z gainerem.

[ZqReD]

A waszym zdaniem powinienem jeszce urosnąc czy wystarczy??Bo chciałbym urosnąc gfdzies do 180cm a jeszce rosne weic mozliwe to jest:)

Proszę podac propozycje tak jak Kasa313:) I fundusze mi wystarczą:)

[michał28]

lol co do tej laktozy to zgadzam sie ze jest jej w ch... ale w tej Twojej ostrovi, ktora tak polecasz i chwliasz, bo w testach "wypadla super"- tylko jeszcze nie dales mi wiarygodnego artykulu na ten temat- czekam caly czas cierpliwie na zrodlo... bo plotki dewot spod kosciola mnie nie rajcuja... a co do ryzu to Ty chlopie myslisz ze on zawieta tylko wegle ??? nie rozsmieszaj mnie... poza tym wegli dla niego trzeba 6 g na kilogram masy ciala a bialka 1.5 g na kg masy ciala... wiec jak on wazy 60 kg to nie wiadomo ile tego bialka nie musi spozywac i takie ilosci bialka nie sa rzecza nadzwyczajna zeby je wyciagnac z domowego jedzenia mamusi... takze zastanow sie co wypisujesz...

Ostrowia-za tą cene lepszego białka nie znajdziesz i nie chwale jej, bo sam wole kupic firmowe białko ale jak ktos nie ma kasy to niech wcina.
Co do źródła to zobacze co da się zrobic, narazie nie mam czasu na to.
Jasne ze w ryżu nie tylko są węgle, lecz zawartośc węgli w produktach jest owiele większa niż białka i o to się głownie rozchodzi i nie mówilem akurat pod kontem tego chlopaka bo niektórzy mają słabszą przemiane materi i taka ilośc węglowodanow mogła by ich zalać. Albo w czasie redukcji, obcinasz węgle, a dajesz wiecej białka i tluszczy i wtedy potrzebujesz więcej tego budulca.

Do sofok666: Z tego wynika wszystko, tylko Ty poprostu tego nie rozumiesz, a jezeli nie wyobrażasz sobie picie gainera z wodą to znaczy ze masz taki gainer %-)