Witam, od dluzszego czasu nurtuje mnie pewna rzecz... mianowicie chodzi mi o to czy biorac aminokwasy rozgalezione BCAA (budujace) powinnismy je brac rowniez w dni nietreningowe czy tylko w same dni treningowe...
Jedni biora tylko w DT a inni non- stop... a wy jak na to sie zaptrujecie ??
Prosze o wypowiedzi ludzi ktorzy biora aminokwasy... [i nie piszcie mi ze mam napisane na odwrocie bo to wiem :-)] kiedys zazywalem je non-stop ale ostatnio (od ok. 1,5 miecha) przerzucilem sie tylko na DT a reszte odpuszczam i nie wiem czy dobrze robie...
P.S Noobki nie wypowiadajcie sie :-D