Kupilem izotonik firmy optiform.Na ulotce wskazane jest picie przed w trakcie i po treningu ale mam obiekcje ponieważ w składzie jest sporo magnesu(125mg/100g) a wiem że magnes powoduje rozluźnienie mięśni to bezsens żeby podczas treningu mięśnie mi sie rozluźniały!Wprawdzie jest też dużo węglowodanów a te dają z kolei energie a więc mam dylemat...Ma ktoś na to coś mądrego do powiedzenia?A drugie pytanie czy w dni gdy nie trenuje też pić?