Nierówne mięsnie brzucha.....

[Lukasz01]

Witam mam nierówne mięśnie brzucha i nie wiem jak cwiczyc zeby wróciły do normy.... prosze o pomoc i cwicenia. Nierówne tz. z prawej strony sa wyzej a z lewej nizej. myśle ze moze byc to spowodowane ty że treniuje judo i kiedy zaczynałem to caly czas robiłem rzuty na prawa strone i lepiej wykształciła sie tylko jedna połwa. Ogulnie moje mieśnie sa duze i widoczne ale nie symetryczne... jak i co cwiczyc??

[n3ox]

to jest normalka :wink: dużo osób tak ma i nie masz się czym przejmować JA nie znam ćwiczeń na wyrównanie i wątpie, że takie są poprostu ćwicz dalej i nie martw się o takie coś

[fishe]

Lukasz01, juz tego nie wyrownasz to juz zalezy od genetyki jak masz ulozone miesnie brzucha jedni maja proste miesnie a drudzy maja troszke posuniete w dol moj kumpel ma takie i wcale to tak zle nie wyglada

[MADOX]

zadko kto ma miesnie brzucha proste asymetrycznie proste tego w zaden sposub nieda sie zmienic popatz na kulturystów niektózy maja tak ze jeden prawie zaczyna sie w polowie drugiego

[kamil771]

A od czego zależy czy mięsień brzucha bedzie składał sie z 3 wielkich pasów, czy z paru małych??

[fishe]

kamil771, od niczego poprsoty jak juz masz w genetyce tak ci beda rosly

[MADOX]

od budowy twego ciala wiadomo mozna na nie wplynac intensywnymi treningamii ale to jest w niewielkim stopniu

[Raskus]

Możesz cwiczyć stron osłabionej strony, ale nie za intensywnie, wszystko z czasem samo się wyrówna- uwierz mi wiem co mówie. MIałem gorszy problem.

[fishe]

ja tam nie wierze ze sie wyrowna jak juz ma krzywe miesnie to juz tego napewno nie wyrowna moj kumpel normalnie ciwczy i ma nierowne miesnie

[MADOX]

w minimalnym stopniu jest mozliwe ze je wyruwna ale jak juz masz krzywe to takie zostana no chyba ze je zakryjesz sadelkiem no i wtedy niebedziesz mial tego problemu :wink: