?????????

**panostry** · 07-06-07, 02:13

ukladam sobie diete na mase czy te proporcje beda dobre:(moja waga to 100kg)
1.8g b
1g t
5.2 w

**nowin** · 07-06-07, 10:49

jak na moje oko za mało białka, min. 2,5g/kg masy ciała reszta ok
pozdro

**LUKI** · 07-06-07, 11:22

100kg to raczej nie jestes ekto, dobij bialko do 2g max 2.2 i bedzie ok

**panostry** · 07-06-07, 17:22

luki nieczaje co ty napisales<<100kg to raczej nie jestes ekto,

**Wilku33** · 07-06-07, 19:44

Napisał panostry

luki nieczaje co ty napisales<<100kg to raczej nie jestes ekto,

chodzi mu o to ze nie jestes ektomorfikiem

**LUKI** · 08-06-07, 23:56

j/w

**bocion** · 09-06-07, 09:23

Chyba ze ma 2,5 metra wzrostu :grin:

**CreativePL** · 09-06-07, 21:55

Panowie on ma staz 4lata wiec moze byc duzy i 100kg po 4 latach moze byc "chudy"

Temat: ?????????