brzuch jakie cwiczenia?

[Paulo]

jakie cwiczenia na brzuch.ale takie nie obciazejace kregoslupa bo mam lekko zaokraglony;P
i przy okazji czy podciagnie sie i wiszenie na drazku to pomaga cos na prostowanie tego kregoslupa?

[CreativePL]

na prostowanie kregoslupa pomagaja wkladki i kregarz a nie podciaganie si ena drazku... Paulo, czy tak trudno uzyc wyszukiwarki zakladasz bezsebsowne tematy chocby ten ja na tej stronbie widze juz pare postow. Uzyj opcji szukaj to nie boli...

[adrian5810]

jak masz skolioze to wiszenie na drazki i garbienie sie jest wskazane !!

[Paulo]

jak masz skolioze to wiszenie na drazki i garbienie sie jest wskazane !!

ale jak niby garbienie sie moze pomoc?przeciez trzeba sie prostowac...

[adrian5810]

bo ja sie garbisz to robisz miejsce kregoslupowi na to zebby sie prostowal, rozciagasz go :)

[Paulo]

a jak mam zaokraglony w odcnku piersiowym?to co polecasz?

[adrian5810]

napewno roznego rodzaju cwiczenia na drazku, a poza tym cwiczenia rozciagajace...