bic 2 razy?

[MADOX]

zdecydowanie trening bicepsa powinien odbywac sie 1 raz wtygodniu tak jak Raskus, bicepspracuje w wielu cwiczeniach a jesli go sie przetrenujeobiawy nie deda widoczne odrazy po jakims czase zobaczy ze jego biceps nie rosnie a po przetrenoowaniu jest ciezko sprawic aby wrucil do siebie i normalnie przybieral na masie

[fishe]

tak ale jezeli ktos zna juz swoj organizm na tyle dobrze ze jest pewny ze nic sie nie stanie to moze sobie pozwolic na takie treningi

[MADOX]

jesli zna to dlaczego nie niech sprobuje ale przetrnowanie ui tak bedzie mozliwe

[fishe]

ja jakos cwiczylem i nie przetrenowalem bicepsa

[Raskus]

Przetrnowanie zawsze jest możliwe przy takim ryzyku gdy biceps tak się faszeruje. Ale nalezy poświęcić mimo to tej partii ciała więcej poświęcenia poniewaz nonstop dostaje n dawkę bodźców co byś nie ćwiczył(pozan nogami oczywiscie)