10 sposobów na masę

[grakol]

"RADA 4: Koniec z aerobikiem.
Ćwiczenia aerobowe mają niekorzystny wpływ na budowanie masy. Aerobik upośledza zarówno przyrost mocy, jak i regeneracje mięśni, spalając cenny glikogen i aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Dodanie masy to najlepszy sposób na podwyższenie tempa podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostaje spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. "

bzdura totalna
Aeroby powinno sie cwiczyc przy masowce oczywiscie nie tak czesto jak na rzezbie.

[Raskus]

Rozwiń swoją wypowiedz- dlaczego? :?: :?:

[fishe]

grakol, co ty stary bredzisz ;/ troszke ci sie pomylilo

[Raskus]

Włsnie jestem ciekaw co miał na myśli nie pesz go :grin:

[Jolly]

Podbijam.