Czy dobry trening mięśni brzucha?

[edward3213]

Witam, chciałbym wam przedstawić mój trening mięśni brzucha.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Robię dokładnie to samo co jest na samym dole strony, ten filmik, te ćwiczenia robię co drugi dzień.

[Jolly]

no i co w związku z tym? :)

[sl4by]

Pytał czy dobry trening... Wydaje mi się że jeżeli zastosujesz się do tych wszystkich wskazówek które zostały tam podane, efekty mogą być dobre... Pamiętaj o diecie, stosuj tamte ćwiczenia + biegaj i będzie ok :)

[Jolly]

A no fakt, nie przyważyłem. Plan dobry, ale po treningu konieczne jest wykonywanie ćwiczeń rozciągających brzuch.