silownia a pilka nozna?
witam
trenuje na silowni wlasnie zaczalem pierwszy cykl i mam jeden tygodniowo trening w pilke nozna
trudno mi zrezygnowac bo kocham grac w pilke
czy to moze miec jakis negatywny wplyw na moja silownie
czy moze byc trudniej z nabraniem masy w czasie cyklu czy tylko poprostu mam pic duzo wody i powinno byc ok?
czekam na odp
dzieki i pozdro
Jeśli uważasz, że od picia dużej ilości wody zrobisz masę pomimo grania w piłkę nożną to gratuluję.
nie o to mi chodzilo poprostu woda jest waznym czynnikiem tym bardziej ze jem krete
w czasie grania jakas ilosc wody wychodzi w postaci potu
pytanie ogolnie brzmialo czy to nie przeszkadza za bardzo ze gram w pilke raz w tygodniu
Przede wszystkim dieta i graj w nogę w DNT.
Jeden trening w tygodniu nie zaszkodzi. Ja chodze grać w piłke 3x w tygodniu i jest dobrze.
Mozesz spokojnie grac nawet wiecej razy w tygodniu, czasy gdzie przy masie inny wysiłek fizyczny niz siłownia dawno mineły, nawet polecam dodac bieganie zeby uniknac zatłuszczenia. Pamietaj ze jak zwiekszasz wysiłek fizyczny to musisz rownierz zwiekszyc ilosc jedzenia w diecie. Co do wody to kiedys pewien madry gosc powiedział ze to najlepszy suplement ;)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Slim shady dobrze gada, jednak jak tak chcesz robić to musisz pilnować diety i kupić jakiś antykatabolik(np bcaa)
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem