Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: PLECY i BICEPS

  1. #1
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar wolak
    Dołączył
    09-10-06
    Postów
    278
    SOG
    0
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie PLECY i BICEPS

    Najlepsze cwiczenia na najszerszy grzbietu i cwiczenia na "skrocenie bicepsa",gdzies o tym czytalem i niepamietam jake to byly z tego co sobie przypominam to izolowane ale niepamietam..Dla tych co niekumaja bo zaraz beda pytania krotki miesien dwuglowy ramienia podczas napiecia wyglada jak kulka,dlugi "chu****.
    IDZ SWOJA DROGA NIEDAJ SATYSFAKCJI WROGOM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar AdRiAn
    Dołączył
    23-03-07
    Skąd
    Łódź
    Postów
    593
    SOG
    6
    Otrzymał : 78 SOGi w 37 postach

    Domyślnie

    to jest informacja dal nas, pytanie czy co ?? temat do skasowania...

    ps. coraz wiecej takich widze
    w razie wiekszych problemów walić na gg do mnie...

    pozdro, ;-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar CreativePL
    Dołączył
    01-01-07
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    947
    SOG
    1
    Otrzymał : 14 SOGi w 6 postach

    Domyślnie

    Czytałem 3 razy wypowiedz wolak, i nadal nie mam pojcia o co mu chodzi...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar wolak
    Dołączył
    09-10-06
    Postów
    278
    SOG
    0
    Otrzymał : 4 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    Sam sie skasuj.. :mrgreen: Pytanie o najlepsze cwiczenia na "szerokosc" plecow oprocz podciagania,a jezeli niewiecie co to sa cwiczenia na "skrocenie" bicepsa to znaczy ze poprostu nieslyszeliscie o tym i nieznacie pojecia krotki biceps(bez obrazy wiem ze takie cos istnieje,jezeli niewiecie o co chodzi to nie to nic do was niemam:P)
    IDZ SWOJA DROGA NIEDAJ SATYSFAKCJI WROGOM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Wiosłowanie wpływa akurat na grubość.

    A na szerokość to jak sam naipsałeś podciąganie, ściąganie linki z góry do klatki szerokym uchwytem...
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar CreativePL
    Dołączył
    01-01-07
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    947
    SOG
    1
    Otrzymał : 14 SOGi w 6 postach

    Domyślnie

    wolak, nam chodizlo o to ze w twoim poscie nie bylo pytania...podciaganie sie owszem ale tylko w szerokim uchwycie ;]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar (...)
    Dołączył
    28-01-07
    Skąd
    Piaseczno
    Postów
    236
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    podciąganie szerokim , ściąganie wyciągu górnego za głowę i wiosłowanie
    Jak Ci pomogłem, wystarczy SOG!:D

    Wytrwałość=siła
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •