!!!TRENING AEROBOWY!!!

**kakaesiak** · 17-05-07, 15:34

Pytanie do wszystkich użytkowników tego forum!
CZY WYNONUJECIE PO TRENINGU SIŁOWYM TRENING AEROBOWY??Jeśli tak to jaki jest ten trening i ile czasu na niego poświęcacie.PROSZE PISAC!

**jack** · 17-05-07, 15:36

40 MINUT-BIEGANIE ZARAZ PO SILOWCE

**Spali** · 17-05-07, 16:58

30-40 minut jazdy na rowerku po treningu silowym

**jack** · 18-05-07, 15:20

rowerek jest hu**wy najlepsze bieganie ewentualnie intensywne plywanie

**lavie_89** · 19-05-07, 10:46

Ja po siłowni ide na bierznie i najpierw 20min ide normalnym szybszym tempem, a potem 20min ide...dzięki temu spalam samą tkankę tłuszczową, ponieważ, jeżeli wejdziesz odrazu po siłowni na bierznie i zaczniesz biegać, to spalasz nie tylko tłuszczyk, ale i mięśnie...Naprawde zalecam przed bieganiem, troszeczke pochodzić (minimum 15min) Pzdr.

**jack** · 19-05-07, 11:10

lavie_89, lol o czym ty mowisz

**CreativePL** · 19-05-07, 23:25

przez pierwsze 10min Biegu to my sp[alamy wode

**Dagome** · 20-05-07, 13:25

lavie_89 co Ty bredzisz człowieku?

Temat: !!!TRENING AEROBOWY!!!

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

!!!TRENING AEROBOWY!!!

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia