Przeziębienie a trening i odżywki!!!

[kkobus1]

Witam! Otóż mam pewien problem...od dłuższego czasu męczy mnie przeziębienie i nie wiem co teraz zrobić...chodzi mi o trening i odzywki (gain bolic 6000 i kreatyna 1250mg)....
proszę powiedzcie co należy zrobić i czy mieliście podobne sytuacje...
z góry dziękuję:) pozdrawiam


jeszcze małe pytanko mam...czy odżywki te mogą źle reagować razem z tabletkami od przeziebienia?

[krzychuool]

bierz te odżywki ale zrób sobie 1 tydzień przerwy, leż ciągle w łóżku pij gorącą herbatę z cytryną i na pewno wyzdrowiejesz. Nie ma sensu chodzić osłabionym na treningi :!:

[kakaesiak]

Tak, jeśli jesteś chory to zrób sobie przerwe od siłowni, bo choroba powoduje ogólne osłabienie organizmu i ten trening i tak nie przyniesie Ci zadnych relultatów, więc to jest tylko nie potrzebny wysiłek...Przez czas choroby lez duzo w łózku ale równiez piej duzo płynów bo podczas choroby strasznie sie pocimy,wieć trzeba nadrobic utraconą wode.A do tego dorzuc sobie jeszcze witamine C.Pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu do zdrówka :wink:

[kkobus1]

dzięki za info:))

[Jajkoniec]

Odstaw Kreatyne bo ona wypłukuje witamine c i zmniejsza przy tym odporność.

Odstawisz na jakiś czas uzupełnisz niedobory, wyzdrowiejesz to możesz dalej brać

[kkobus1]

już jest git tak w miarę, przeziębienie już troszkę mineło! :) dziękuję wszystkim którzy pomogli :)