Witam :) mam pewien problem mianowicie: mam zamiar zapisać się na siłownie gdyż moja obecna sylwetka przyprawia mnie o mdłości gdyż mam cienką długą szyję, wąskie ramiona i w dodatku spadziste.... jak sądzicie jakie parie mięśni musiałbym ćwiczyć intensywniej czy to barki czy kaptury i jak powiększyć obów szyi?? proszę o odp. pozdroo Roy :D