Szukam pomocy w doboże suplementów

[seicentogt]

Hej jestem Michał mam 26 lat i 68kg wzrost 179cm ćwiczę 6 miesięcy szukam pomocy z doborem suplementów:
1. coś na masę. Brałem Monster Mass i nic
2. coś na mięśnie. Brałem jeden cykl kreatyny mono z Vital Maks teraz przerwa ale i tu rewelacji nie było.
:mrgreen:
zakupiłem gian bolic ale na razie nie ruszam.
i myślałem nad TREC L-Glutamine Extreme 200 g, TREC Creatine FC Micro 250 kap. + 150 kap. GRATIS V.I.P i TREC MASS XXL. Nie wiem czy to dobra firma czekam na wypowiedzi.
:
Czekam na wasze opinie co jak i z czym najlepiej. :mrgreen: [/list][/code]

[gangster]

Nie masz dobrych efektow bo masz pewnie braki w diecie.
Smialo mozesz dalej jechac na monohydracie,Trec to dobra firma.
Mozesz kupic do kreatyny mass xxl i glutamine.

[Ikar]

masz w ogole diete ?? jesli nie to sie nie dzis ze nie ma efektow.
poza tym J/W

[u.waw.pl]

Zamiast po zakupie pytać się, czy dobrze zrobiłeś, lepiej przed kupnem zapytać. Gain Bolic to szajs, jeden z najtańszych gainerów. Z drugiej strony zależy kto ile ma kasy.

[Ikar]

Zamiast po zakupie pytać się, czy dobrze zrobiłeś, lepiej przed kupnem zapytać. Gain Bolic to szajs, jeden z najtańszych gainerów. Z drugiej strony zależy kto ile ma kasy.

a tam gain bolic nie jest taki zly, sa leprze i gorsze od niego np gainer 737
no ale leprzy jest mass xxl treca lub tez super mass z hi tec'a

[lovelas69]

moim skromnym zdaniem musisz mieć do doopy trening już nieraz wypowiadałem się na forum na ten temat --> po 1. Dobry trening po 2. Dieta domowa po 3. W ostateczności suplementy... regeneracja tez jest ważna...
Więc zastanów sie nad swoimi błędami w treningu- może już jest zbyt monotonny ?? pomyśl nad tym co jesz w domu ?? zastanów sie czy w odpowiednich porach przyjmujesz swoje odzywki i czy bierzesz ich odpowiednia ilość ??

[u.waw.pl]

Ja bym pierwsze dwa miejsca zamienił kolejnością, po pierwsze odżywianie, po drugie trening.

[tom]

po pierwsze odżywianie, po drugie trening.

is good :wink:

[rafalkomando]

ale głupoty radzicie az mi sie płakac nieraz chce. ale do zeczy. gain bolic jest dobrym gainerem z dodatkiem kreatyny(co prawda mało ale zawsze cos) po drugie najwazniejszy jest trening bez niego nic wam nie urosnie, potem jest dieta zeby miesnie miały paliwo do rozrostu a puzniej syplementy. i poqwnno byc super

[u.waw.pl]

1.5% całości to kreatyna - zajebiście dużo. Tauryna 0.5% również zajebiście dużo. Kilogram kosztuje 22zł - zapewne dlatego, że to super gainer.

Odnośnie wyższości treningu nad dietą. Załóżmy, że ważysz 150kg, jeśli chcesz schudnąć to choćbyś nie wiem jak trenował to jak nie zmienisz odżywiania to nie schudniesz. Podobnie jest z robieniem masy.

aaa... i nie polemizuj z tezą Arnolda.