Co o tym myślicie?? Plan treningowy do oceny

[Wilku33]

hmmm to moze bede robił motyle z plecami i kaptury z nogami?? Jak myślicie??

[Ikar]

ale wy pierdzielicie ze nie wolno heheh masakra... Arnold mial taki trening a wy piszecie ze nie wolno... tylko jest tak ze na te polaczenie trzeba miec moim zdanie bardzo duzy staz wiec poczatkujacy moze o tym zapomniec i myslec ze tak nie wolno :P
pozdro

[Raskus]

Wilku33, wiem co i jak, ale czemu akruat przód i tyl itd...

[Wilku33]

Hmmm..... kolega mi rozpisał :mrgreen: ale juz nieważne :P
A pozatym jakis koles z mojej siłki kiedys łaczył plecy z nogami i miał jakies problemy (przetrenowanie czy cos) więc narazie nie bede łączył tych partii :P moze kiedys.... jak bede taki duzy jak Arnold :roll:

[AdRiAn]

Ikar wyglad ogolny, przebieg itp treningu sie troche zmienil od czasow Arnolda...

nie to ze nie wolno, ale nie ma sensu, bo w taki przypadku efekty beda, ale przez pierwszy rok gora, a pozniej nic nie ruszy, bedzie problem. Nie kombinujcie z takimi polaczeniami bo to bez sensu i nie robcie 6 treningow tygodniowo...

ps. Niedlugo wymyslicie trening 3x dziennie...

[Ikar]

przez pierwszy rok ?? a co ty masz taki sam trening przez 3 lata czy co przeciez sie zniemia co jakis czas. poza tym olac to bo i tak nie sadze aby ktos tu z nas byl by w stanie zrobic dobrze ten trening moze poza nielicznymi wyjatkami

[AdRiAn]

chodzilo o schemat treningu a nie o te same cwiczenia przez caly rok...