nie polecam bananow po treningu.
lepiej wypic sok,badz kakao.
kukrydze zamien na musli,albo na owsiane,reszte to tak jak mowil n3ox
nie polecam bananow po treningu.
lepiej wypic sok,badz kakao.
kukrydze zamien na musli,albo na owsiane,reszte to tak jak mowil n3ox
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
eradeeselawu, zwróc uwage moze że on ma 13 lat :???: :???: :???: a potem sie zastanów co piszesz, po co on ma rozpychac sobie żałądek w takim wieku :???: :?: :!:
Niby czemu?? banan=ww prosteNapisał zizu
Banan jest najlepszym owocem po treningu, by mógł zamiast niego glukoze ale na te rzeczy ma jeszcze za młody organizm :wink:
banan uzupelnia glikogen watroby a nie miesni
pozdr
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
wiem ze to dzieki genetyce wiele zalezy jak rosniemy ale inne elementy tez sa wazne
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM
Dobra dietke sobie pozmieniałem tak jak radziliscie.Wszystkim dziekuje za pomoc
poto tu jestesmy aby pomagac teraz tylko dietke w zycie wcielic i dobry trening zastosowac
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM
n3ox Ziomek napisał że che przybrać na masie więc napisałem mu co powinien jeść bo z powietrza ,,cenzura,, nie urośnie :O
eradeeselawu, ales ty wulgarny opanuj troche sie chlopaku
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
SERDECZNIE ZAPRASZAM
GORĄCO POLECAM