Strona 4 z 11 PierwszyPierwszy ... 23456 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 31 do 40 z 106

Temat: 6-tygodniowy trening na siłe

  1. #31
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar krzychuool
    Dołączył
    15-03-06
    Skąd
    Olesno
    Postów
    634
    SOG
    0
    Otrzymał : 35 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    Pewnie że pójdzie 100 kg nawet więcej !!! Ja bym się się nie zdziwił jakbyś nawet te 110kg zaliczył !!! POWODZENIA :mrgreen:
    ..::!Pozdro!::..
    ----------------------

  2. #32
    Doradca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Kakashi
    Dołączył
    22-10-06
    Skąd
    Chorzów!!
    Wiek
    34
    Postów
    2,403
    SOG
    52
    Otrzymał : 91 SOGi w 68 postach

    Domyślnie

    krzychuool, no nie przesadzajmy:D ale dzisiaj wieczorkiem na pewno sie dowiecie czy poszł oczy nie:D

    dzieki za wsparcie:P:D

    [ Dodano: 17-05-2007, 21:57 ]
    ludzie:D musze sie pochwalic bo dzisiaj machnołem 100 kg :D jutro podchodze pod 102,5 bo jeszcze miałem zakwasy na tricu:D i mimo to te 100 kg poszło:D pozdro:D
    NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!

  3. #33
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar (...)
    Dołączył
    28-01-07
    Skąd
    Piaseczno
    Postów
    236
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    to brawo! juz duzo siły doje.bało, zobaczymy jak będzie pod koniec
    Jak Ci pomogłem, wystarczy SOG!:D

    Wytrwałość=siła

  4. #34
    Doradca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Kakashi
    Dołączył
    22-10-06
    Skąd
    Chorzów!!
    Wiek
    34
    Postów
    2,403
    SOG
    52
    Otrzymał : 91 SOGi w 68 postach

    Domyślnie

    no po 3 treningach 5 kg... moim zdaniem bardzo zadowalajacy wynik:D jakby tak szło dalej to zostało mi jeszcze 6 treningów:P wiec moze do 110..:D pozdro:D
    NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!

  5. #35
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar krzychuool
    Dołączył
    15-03-06
    Skąd
    Olesno
    Postów
    634
    SOG
    0
    Otrzymał : 35 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    A nie mówiłem :mrgreen:
    ..::!Pozdro!::..
    ----------------------

  6. #36
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar buzek78
    Dołączył
    15-10-06
    Skąd
    Wrocek
    Wiek
    34
    Postów
    126
    SOG
    14
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    No ładnie ładnie miałem zacząć ten trening pod Lipca ale zaczynam od poniedziałku bo widać że to coś wspaniałego jak tak siła idzie :mrgreen: Napisz jak poszło ze 102,5 :mrgreen: oprócz tych 10 serii na płaskiej moge jescze robić skosy i załużmy rozpiętki?
    <Mów do mnie Mistrzu bo od tego nie odejdę
    Mam Przyzwyczajenia, Nawyki ich nie zmienię
    Z Dumą się odnoszę, jeśli Przegram Cię Docenię>

  7. #37
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Tucho90
    Dołączył
    08-05-07
    Skąd
    Koluszki
    Postów
    9
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    siemka :) bardzo dobrry trening :) mi juz po trzecim treningu doszło pare kilo :) narazie nie sprawdzałem ile wezme najwiecej bo nie mam tyle w domu bciązenia ale to sie czuje :) 82kg 4 razu machnołem a maks brałem 85 :) to jakieś 90 może bym walnął :) dopiero 7 miesiąc teraaz idzie jak ćwicze a jeszcze nic nie brałem :D ciekawe co bedzie jak wezme :)

  8. #38
    Doradca Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar Kakashi
    Dołączył
    22-10-06
    Skąd
    Chorzów!!
    Wiek
    34
    Postów
    2,403
    SOG
    52
    Otrzymał : 91 SOGi w 68 postach

    Domyślnie

    kurde...te 102,5 minimalnie i by poszło...ale czuje ze kolejny trening odpoczynek na regeneracje i przed nastepnym pójdzie;D tez jestem zadowolony bo 5 kg na klate w ok 13 dni to nie jest mało :D jak na razie polecam wszystkim aby to spróbowali:D

    Cytat Napisał buzek78
    oprócz tych 10 serii na płaskiej moge jescze robić skosy i załużmy rozpiętki?
    słyszałem ze mozna robic ale cwiczenie izolowane:D czyli do tych 10 serii dociepnac np 3-4 serie rozpietek:D ale ja osobiscie nie widze takiej potrzeby bo i tak siła idzie:D

    JUTRO KOLEJNY TRENING!! ZAPRASZAM WIECZOREM NA RELACJE:D pozdro:D

    [ Dodano: 19-05-2007, 16:18 ]
    dzisiaj przed treningiem poszło 102,5 kg:D wieczorem wrzuce relacje z mojego treningu:D powiem tylko ze było dobrze:D pozdro;D

    [ Dodano: 19-05-2007, 20:13 ]
    no wiec dzisiajszy trening wygladał tak:D miało byc 10 serii po 5 ruchów ciezarem 74 kg:D nie powiem ze było mi dzisiaj łatwo:D a dodatkowo przed treningiem próbowałem wycisnac te 102,5 co zakonczyło sie powiedzniem:D

    no wic wszystko sie trzymało kupy podczas treningu:D zrobiłem wszystkie serie po 1 minucie przerwy tylko ze w 10 serii przy 5 powtórzeniu pomógł kolega...bo juz nie dałem rady....ale poza tym trening bez zastrzezen:D

    tak na marginesie wydze ze duzo osob zaczeło robic ten trening:D i proponuje zeby tez dawały wpisy jak skacze rekord na klatke:D tzn po ilu treningach o ile skoczyło:D było by fajnie:D ja sie dalej bede chwalił o ile bedzie czym:D pozdro:D
    NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!

  9. #39
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar (...)
    Dołączył
    28-01-07
    Skąd
    Piaseczno
    Postów
    236
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    to dużo siły Ci doj.bało
    Jak Ci pomogłem, wystarczy SOG!:D

    Wytrwałość=siła

  10. #40
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar buzek78
    Dołączył
    15-10-06
    Skąd
    Wrocek
    Wiek
    34
    Postów
    126
    SOG
    14
    Otrzymał : 3 SOGi w 1 poście

    Domyślnie

    A ja już od jutor zaczynam te trening się doczekac nie moge:D zaczne od ciężaru 68kg :mrgreen: nie wiesz czy mozna ten trening ciągnac cały czas? Czyli dłuzej niż 6 tyg aż się nie znudzi? wiesz o co mi chodzi:P
    <Mów do mnie Mistrzu bo od tego nie odejdę
    Mam Przyzwyczajenia, Nawyki ich nie zmienię
    Z Dumą się odnoszę, jeśli Przegram Cię Docenię>

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •