Pewnie że pójdzie 100 kg nawet więcej !!! Ja bym się się nie zdziwił jakbyś nawet te 110kg zaliczył !!! POWODZENIA :mrgreen:
Pewnie że pójdzie 100 kg nawet więcej !!! Ja bym się się nie zdziwił jakbyś nawet te 110kg zaliczył !!! POWODZENIA :mrgreen:
..::!Pozdro!::..
----------------------
krzychuool, no nie przesadzajmy:D ale dzisiaj wieczorkiem na pewno sie dowiecie czy poszł oczy nie:D
dzieki za wsparcie:P:D
[ Dodano: 17-05-2007, 21:57 ]
ludzie:D musze sie pochwalic bo dzisiaj machnołem 100 kg :D jutro podchodze pod 102,5 bo jeszcze miałem zakwasy na tricu:D i mimo to te 100 kg poszło:D pozdro:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
to brawo! juz duzo siły doje.bało, zobaczymy jak będzie pod koniec
Jak Ci pomogłem, wystarczy SOG!:D
Wytrwałość=siła
no po 3 treningach 5 kg... moim zdaniem bardzo zadowalajacy wynik:D jakby tak szło dalej to zostało mi jeszcze 6 treningów:P wiec moze do 110..:D pozdro:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
A nie mówiłem :mrgreen:
..::!Pozdro!::..
----------------------
No ładnie ładnie miałem zacząć ten trening pod Lipca ale zaczynam od poniedziałku bo widać że to coś wspaniałego jak tak siła idzie :mrgreen: Napisz jak poszło ze 102,5 :mrgreen: oprócz tych 10 serii na płaskiej moge jescze robić skosy i załużmy rozpiętki?
<Mów do mnie Mistrzu bo od tego nie odejdę
Mam Przyzwyczajenia, Nawyki ich nie zmienię
Z Dumą się odnoszę, jeśli Przegram Cię Docenię>
siemka :) bardzo dobrry trening :) mi juz po trzecim treningu doszło pare kilo :) narazie nie sprawdzałem ile wezme najwiecej bo nie mam tyle w domu bciązenia ale to sie czuje :) 82kg 4 razu machnołem a maks brałem 85 :) to jakieś 90 może bym walnął :) dopiero 7 miesiąc teraaz idzie jak ćwicze a jeszcze nic nie brałem :D ciekawe co bedzie jak wezme :)
kurde...te 102,5 minimalnie i by poszło...ale czuje ze kolejny trening odpoczynek na regeneracje i przed nastepnym pójdzie;D tez jestem zadowolony bo 5 kg na klate w ok 13 dni to nie jest mało :D jak na razie polecam wszystkim aby to spróbowali:D
słyszałem ze mozna robic ale cwiczenie izolowane:D czyli do tych 10 serii dociepnac np 3-4 serie rozpietek:D ale ja osobiscie nie widze takiej potrzeby bo i tak siła idzie:DNapisał buzek78
JUTRO KOLEJNY TRENING!! ZAPRASZAM WIECZOREM NA RELACJE:D pozdro:D
[ Dodano: 19-05-2007, 16:18 ]
dzisiaj przed treningiem poszło 102,5 kg:D wieczorem wrzuce relacje z mojego treningu:D powiem tylko ze było dobrze:D pozdro;D
[ Dodano: 19-05-2007, 20:13 ]
no wiec dzisiajszy trening wygladał tak:D miało byc 10 serii po 5 ruchów ciezarem 74 kg:D nie powiem ze było mi dzisiaj łatwo:D a dodatkowo przed treningiem próbowałem wycisnac te 102,5 co zakonczyło sie powiedzniem:D
no wic wszystko sie trzymało kupy podczas treningu:D zrobiłem wszystkie serie po 1 minucie przerwy tylko ze w 10 serii przy 5 powtórzeniu pomógł kolega...bo juz nie dałem rady....ale poza tym trening bez zastrzezen:D
tak na marginesie wydze ze duzo osob zaczeło robic ten trening:D i proponuje zeby tez dawały wpisy jak skacze rekord na klatke:D tzn po ilu treningach o ile skoczyło:D było by fajnie:D ja sie dalej bede chwalił o ile bedzie czym:D pozdro:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
to dużo siły Ci doj.bało
Jak Ci pomogłem, wystarczy SOG!:D
Wytrwałość=siła
A ja już od jutor zaczynam te trening się doczekac nie moge:D zaczne od ciężaru 68kg :mrgreen: nie wiesz czy mozna ten trening ciągnac cały czas? Czyli dłuzej niż 6 tyg aż się nie znudzi? wiesz o co mi chodzi:P
<Mów do mnie Mistrzu bo od tego nie odejdę
Mam Przyzwyczajenia, Nawyki ich nie zmienię
Z Dumą się odnoszę, jeśli Przegram Cię Docenię>