Connect with Facebook
nie każdemu się tak udaje, ja ćwiczę na sucho jestem w 4tygodniu i wycisnąłem tyle co wcześniej, ale zobaczymy pod koniec
nie każdemu się tak udaje, ja ćwiczę na sucho jestem w 4tygodniu i wycisnąłem tyle co wcześniej, ale zobaczymy pod koniec
Jak Ci pomogłem, wystarczy SOG!:D
Wytrwałość=siła
(...), ja to rozumie tylko sie przeogromnie ciesze ze mi tak idzie ładnie :D i licze ze wam tez ruszy:D pozdro:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Oby tak dalej i wiecej!!
Dla ienktorych nawet 20kg na plaskiej pomagalo!! :mrgreen:
Widzisz zeby nie ja radar bys tego ien robil ^^ xD hehe
Pobłogosław co masz i bierz się do pracy
Ty wiesz,że marzenia się spełniają
Bóg pomaga tym,którzy sobie pomagają
ja wiem też nie ma ludzi nieomylnych
karą dla głupców jest głupota Ty bądź silny
Dexter1900, juz 12 kg ruszyło:D:P dzisiaj 107 kg poszło na kltke:P pozdro:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
Super :-) Ciesze sie razem z toba ;-)
Pobłogosław co masz i bierz się do pracy
Ty wiesz,że marzenia się spełniają
Bóg pomaga tym,którzy sobie pomagają
ja wiem też nie ma ludzi nieomylnych
karą dla głupców jest głupota Ty bądź silny
no wiec dzisiaj odbył sie moj 6 trening:D super:D było bardzo łątwo:D przypomne ze miałem do zrobienia 10 serii po 3 ruchy w kazdej 83 kg:D zrobiłem jak miałem przerwy jak miały byc (1 minuta:D) pod rekorda nie podchodziłem bo nie chciało mi sie:P jeszcze tylko 3 treningi i koniec meczarni:D pozdro:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
miałem zamiar zacząć ten trening wczesniej, ale jakos sie nie udało hehe
dzis już na poważnie zaczynam
zobaczymy czy cos "wpadnie" opinie są pozytywne ale ja i tak jestem pesymistycznie nastawiony bo cwicze na sucho...
ja jestem narazie po trzecim treningu
sorki ze was troche zaniedbałem ale mam niezły zapierdziel w szkole:D miałem 5 ragrozen:D juz mi zostało tylko 1 wiec znowu powróce do forum i opowiem wam jak było w niedziele:D
odbył sie moj 7 trening na klatke:D 10 serii 5 powtórzen 78 kg:D ogolnie poszło całkiem ładnie:D chociaz czuje juz zmeczenie tprzez ten cykl:D moja klatka jak to skoncze wymaga 2-tygodniowej regeneracji:D no ale było nieźle:D
i niespodzianka:D przed treningiem poszło 110:D bardzo bardz ociezko i ledwo ledwo:D ale poszło:D nastepny rekord jak skoncze cykl treningowy i bede miał tydzien przerwy po cyklu:D pozdro:D
NIE MAM MNIE DO WRZEŚNIA.... SoRY!!!
A nie mówiłem :mrgreen:
..::!Pozdro!::..
----------------------
Uprawnienia
