Bol na przysiadach

[areneusz]

Jak cwiczylem przysiady to w klacie mnie zaczelo bolec tak w okolicy mostka, musialem przerwac ćwiczenia, jak odpoczelem to bol ustapil ale czy ktos z was mial cos takiego?

[rafalkomando]

hmm... moze w okolicy serducha to powiec co bierzesz, bo wiesz u mnie kumple biara metanabole i podobne sprawy i od tego tez tak maja ze ich boli w mostku

[areneusz]

Nie biore nic, sytacja wygladala tak ze jak skonczylem serie to mi sie slabo zrobilo i pojawil sie ten bol, mam nadzeje ze nastepnym razem sie nie pojawi bo inaczej bede musial sie skosultowac z lekarzem

[Biku]

Siema, po paru treningach powinno Ci przejsc.... przynajmniej mi podobny bul przeszedł po 3-4 treningach... a co do lekarza to poszeedłem z tym bulem i niewiedział nawet o co mi chodzi i najlepiej by było jakbym przestał cwiczyc... ale nie przestałem.. i jest spoko teraz nic nie czuje. :wink:

[qń]

Moze powinienes popracowac nad oddechem? Niektorym trzeba o tym przpominac podczas treningu. Ja np zapominam oddychac podczas MC :mrgreen:

[polo]

to są bole związane z kręgosłupem a kręgosłup jest obciążony znacznie w takim ćwiczeniu

[Gures1]

a moze zrob tak.zrob ta serie przysiadow(gdy odczuwasz ten bol),a zaraz potem wyciagnij sie na drozku.no i powiedz czy odczuwasz takie uczucie jak by cie satkalo i bys nie mogl zlapac oddechu??

[Dagome]

możliwe jest też że za nisko schodzisz robiac przysiad... i kolanami uciskasz sobie na klate....

[Gures1]

no to jest ciekawa teoria tylko raczej nie realana:P

[Dagome]

czemu :> ja jak na suwnicy robie to nieraz mnie boli i to z tego powodu :] w sumie... no na przysiadzie tak nisko się nie zejdzie... :P