-mam wielkie pytanko
-prosze podajcie przyklady jakiegos konkretnego treningu na rzezbe
-ja osobiscie mam wiedze o treninga na mase bo je stosowalem a teraz poszukuje dobrego treningu na rzezbe mam kilka ale trohe okrojone
- chcialbym aby byl 3 razy w tygodniu poniedzialek , sroda, piatek
- z duzym naciskiem na miesnie klatki piersiowej

prosze podajcie jakies konkretne treningi jesli macie cos w zanadzu
z gory dzieki