ja powiem tylko tyle
ze lepiej robic trening silowy. miesien sie ladnie uwypukla i staje sie twardszy i sila i masa tak nie spada jak na tym treningu 15,16 pow.
oczywisce trzeba zastosowac dieta na rzezbe i areoby
pozdr
ja powiem tylko tyle
ze lepiej robic trening silowy. miesien sie ladnie uwypukla i staje sie twardszy i sila i masa tak nie spada jak na tym treningu 15,16 pow.
oczywisce trzeba zastosowac dieta na rzezbe i areoby
pozdr
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)