siema... mógłby mi ktoś ułożyć diete dla hardgainera? moja waga-66kg. naraźie żadnej szczególnej dieteki nie stosowałem.. z góry dzięki.
siema... mógłby mi ktoś ułożyć diete dla hardgainera? moja waga-66kg. naraźie żadnej szczególnej dieteki nie stosowałem.. z góry dzięki.
"Umiesz liczyc?? Licz na siebie. Twoje szczescie innych jeb*e
Ile ważysz?
Stary nick: WhiteHead
Paweł W
juz napisałem....66kg. ewentualnie prosiłbym o zestaw odzywek dla mnie.... :wink:
"Umiesz liczyc?? Licz na siebie. Twoje szczescie innych jeb*e
Masz tu przykład diety
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]