Connect with Facebook
od razu po treningu nalezy dostarczyc organizmowi weglowodany proste (banany,glukoza itp) a pol godziny do gdoziny nalezy juz dostarczyc najlepiej juz pelnowartosciowy posilek a wiec zaiwerajacy zarowno weglowodany jak i bialko oraz tluszcze...
od razu po treningu nalezy dostarczyc organizmowi weglowodany proste (banany,glukoza itp) a pol godziny do gdoziny nalezy juz dostarczyc najlepiej juz pelnowartosciowy posilek a wiec zaiwerajacy zarowno weglowodany jak i bialko oraz tluszcze...
System SOGowy już u nas :D
sprawdz to --->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
MADOX, w dni nie treningowe tesh może spokojnie posiłek ten potreningowy jeść :wink:
Jose, dobrze mówi :grin:
Ewentualnie jesli Cie stac to mozesz glukoze, banany zastapic gainerem... Osobiscie polecam Treca Mass XXL...
To Dla Moich Ludzi...
Piszesz Glupoty ! Lepiej Nic Nie Pisz !
jw.
mona ale nie trzeba :)
wszytko zostalo wyjasnione zamykam
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
