Witam,
Mam problem dotycz±cy diety.
wiek: 17
waga: ok. 70 kg
wzrost: 185
p³eæ: mê¿czyzna
cel: masa
zapotrzebowanie kcal:
typ budowy: tutaj mam problem, poniewa¿ nie wiem do której grupy siê zaliczyæ - nie jestem ko¶cisty, lecz tak¿e nie posiadam masy
aktywno¶æ fizyczna: wysoka, lecz mogê ograniczyæ
suplementacja: aktualna i przysz³a
Jakby kto¶ by³ chêtny, aby mi pomóc - proszê o dalszy rozwój tematu.
Bywajcie,
I z góry dziêki bardzo ; )