Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Temat: Plan na rzeźbę i czy takie łączenie partii może być

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar hostek
    Dołączył
    23-03-18
    Postów
    7
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Plan na rzeźbę i czy takie łączenie partii może być

    Chce ułożyć plan na rzeźbę i spalenie tkanki tłuszczowej i wyrazistość mięśni i czy takie łączenie partii mięśniowych może być proszę mi sprawdzić.



    Klata-Barki
    Nogi-Biceps
    Przedramie-Brzuch
    Triceps-Plecy




    A co posiadam to ławeczka regulowana ze skosem dodatnim z modlitewnikiem ,sztanga łamana,prosta,obciążenia 80 kg,wyciąg górny ,dolny, hantelki, drążek do podciągania ,orbiterek.Staż 12 lat treningu z przerwami i 164 cm wzrostu 85 kg i dietę chcę znów stosować .
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger First Class1000 punktów doświadczenia
    Avatar wielki_kulturysta
    Dołączył
    09-01-18
    Postów
    28
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zacznij od diety, a potem idź na siłownię, gdzie trenerzy sprawdzą wszystko. Zapłacisz, ale będziesz miał mniejsze ryzyko kontuzii.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •