Hej
Jestem na redukcji i chce sobie zakupiæ odzywkê bia³kow± jako dodatek do redukcji co polecicie?
Hej
Jestem na redukcji i chce sobie zakupiæ odzywkê bia³kow± jako dodatek do redukcji co polecicie?
W sumie ka¿de bia³ko jest dobre na redukcji... chyba ¿e jeste¶ zawodowcem to te 2-3g wêgli w porcji s± zbyteczne :) Izolaty ogólnie maj± ma³o wêgli w sobie. Whey C6 jest dobre i tanie. Jad³em i sobie chwali³em.
Rezerwowy ze mnie ¿aden, ja rasowym napastnikiem....
Hoho
Zawodowcem nie, przeszed³em na redukcje bo chce schudn±æ i zrobiæ sobie rze¼bê.
To mówisz te mo¿na kupiæ [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] ?
Mo¿esz, to dobre i do¶æ tanie bia³ko :) Pamiêtaj ¿e to tylko uzupe³nienie diety wiec dbaj o dobr± dietê bo samo bia³ko cudów nie zrobi. Sam stosujê 2 rodzaje bia³ek, na noc jak nie chce mi siê je¶æ tuñczyka czy sera to pije kazeine a w ci±gu dnia gdy zjem co¶ s³abego to popijam wpc.
Rezerwowy ze mnie ¿aden, ja rasowym napastnikiem....
Ja pocz±tkowo na redukcji bra³em Pro Mix Sciteca bo kto¶ mi powiedzia³, ¿e bia³ko sojowe ( a tam jest w sk³adzie oprócz 2 innych rodzajów bia³ka), sprzyja redukcji. 3 kg kosztowa³o kolo 150 z³ wiêc by³o tanio. Smakowo bardzo dobre i dobrze siêv rozpuszcza. Moim zdaniem te¿ dobra opcja, bo masz bia³ko z 3 ró¿nych ¼róde³. A ¿yvie nauczy³o mnie, ¿e dieta i trening to podstawa:) a na redukcji liczy siê ujemny bilans kaloryczny
Ostatnio edytowane przez Whitelionn ; 03-01-15 o 06:02
Soja rewelacyjna nie jest... nie liczy siê ilo¶æ a jako¶æ od¿ywki bia³kowej :) Z braku laku widome mo¿e wcinaæ choæ wola³bym do³o¿yæ kila groszy i mieæ co¶ dobrego :)
Rezerwowy ze mnie ¿aden, ja rasowym napastnikiem....
Wikidaj³o (04-01-15)
Przysz³a dzisiaj odzywka otwieram a tam ¿adnej miarki nic nie widaæ, ale da³em nura rêka g³êbiej i by³a z chowana o to i ona [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] :D
Ale mam pytanko 20gram to tak jak na miarce pokazane 20? a 30 to pe³na?
Teraz jeszcze musia³bym uderzyæ do kogo¶ o u³o¿enie dobrej diety tylko do kogo hmm
Je¶li to c6 to pisze tam jak byk ¿e 2 miarki to 30g. Ale ja zawsze na ,,oko'' sypiê. Je¶li masz z tym problem to na wagê i po problemie :) Co do diety to w odpowiednim dziale jest do wyboru do koloru, wiêc poczytaæ u³o¿yæ i ewentualnie wrzuciæ do korekty. Amen.
Rezerwowy ze mnie ¿aden, ja rasowym napastnikiem....
Ja nie rozumiem nigdy tekstów z t± cholern± miark± - bez obrazy !
wg. mnie - sypie siê tyle ile brakuje ci z diety- brakuje 100g , tle musisz wch³on±æ- brakuje 30 jesz 30 g .
Nie wyobra¿am sobie nie mieæ wagi w domu ,
oraz pierwszym razem obliczyæ to dobrze jak potrzeba , potem , masz ju¿ pogl±d co i jak wiec tez psychotycznie nie ma co za kazdym razem z miara lataæ , ale od jakiego¶ wyznacznika trzeba zacz±æ.
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potê¿ny"