Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Kreatyna czy warto stosować ją czy lepeiej nie używać

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar Ziomal6666
    Dołączył
    07-01-14
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Kreatyna czy warto stosować ją czy lepeiej nie używać

    Panowie ćwiczę od 1 miesiąca
    zastanawiam się na kupnem kreatyny ale nie dokońca jestem pewnie czy warto i czy dobrze dla organizmu
    Prosze niech każdy co już długo ćwiczy niech się określi na ten temacik
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Naiważniejsza jest micha i jeszcze raz micha!!! Jak ćw od m-ca to uważam, że na krete za wczesnie.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class3 miesiące zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar BodyThatMakeMe
    Dołączył
    25-10-17
    Postów
    30
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Micha jest bardzo ważna, jest to podstawa, tak samo jak trening, ale kreatyna nie zaszkodzi na pewno, można suplementować przed i po treningu. 5 gram na porcję. Zwykły mono czyli 100% Creatine wystarczy. Tani i dobry
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger First Class1000 punktów doświadczenia
    Avatar wielki_kulturysta
    Dołączył
    09-01-18
    Postów
    28
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Kreatyna to jest związek chemiczny, który wytwarza się w wątrobie. Na samym początku ćwiczeń powinna wystarczyć tylko ta wytwarzana naturalnie przez organizm. Bo i przecież na samym początku nie skacze się z ciężkimi treningami siłowymi. Osobiście polecam na poczatku picie soku z buraka i jabłka. Oczyszcza krew, w ogóle jest dobry na detoksykację organizmu i wspiera wątrobę. Ale sam burak jest paskudny, dlatego dobrze dodać od niego też jabłko.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •