Dzień dobry, od pięciu miesięcy trzy razy w tygodniu uczęszczam na siłownię ćwicząc na jednym treningu prawie wszystkie partie. Moje ćwiczę to
Klata - Wyciskanie w poziomie lub dodatniej, Butterfly, brama
Plecy - wioślarz, wyciąg
Barki - w.żołnierskie, wzniosy na boki i do przodu, maszyna
Biceps - modlitewnik z łamanym gryfem, zginanie ramion stojąc, maszyna
Triceps - brama, wyciskanie francuskie

Nogi oraz brzuch z ledźwiami robię raz w tygodniu.

Wykonuję po dwa ćwiczenia z każdej partii mięśniowej w jednym treningu (na następnym są inne dwa ćwiczenia)

Mam pytanie, czy ten trening jest dobrze zaplanowany? Nie mam czasu (typowo) aby chodzić codziennie na siłownię więc codziennie męczyć daną partię.