Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Ocena efektów + dalszy cel

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class3 miesiące zarejestrowany250 punktów doświadczenia
    Avatar Piecyk99
    Dołączył
    05-04-17
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Ocena efektów + dalszy cel

    Witam, w marcu tego roku skończyłem redukcję. Od tego czasu próbuję zyskać masę mięśniową. Co drugi dzień FBW, + od czasu do czasu biegam/robię interwały sprintowe.

    18lat
    177cm wzrostu
    aktualnie 70kg

    Marzec, 60kg, obwod w miejscu pepka 77:

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Czerwiec, 64kg, obwod w miejscu pepka 80:

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Dzisaj, listopad, 70kg, obwod w miejscu pepka 83:

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Zestawienie dwóch zdj w tej samej pozycji:

    Maj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Teraz (listopad): [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Jak z efektami? + czy to już czas żeby wskoczyć na redukcję? Zależy mi bardziej na tym, żeby być szczupłym z delikatnie zarysowanymi mięśniami, niż prawdziwym dzikiem

    Z góry dziękuję za poświęcony czas i wszystkie rady i odpowiedzi ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    568
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Z czego chcesz schudnąć
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class3 miesiące zarejestrowany250 punktów doświadczenia
    Avatar Piecyk99
    Dołączył
    05-04-17
    Postów
    3
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Z tłuszczu, który niewątpliwie się zebrał przez ten czas
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    568
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Jeżeli chcesz wyglądać jak szkieletor to Twoja sprawa.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •