Siema wszystkim, ogólnie to æwiczê ju¿ od dobrych 6 lat i do tej pory widzia³em progres. Ale ostatnio siê co¶ os³abi³o, waga posz³a lekko do góry i æwiczenia nie daj± ju¿ takich efektów. Macie jakie¶ dobre suplementy na redukcje masy no i budowê masy miê¶niowej? Za sugestiê bêdê wdziêczny, tylko ¿adnych sztucznych supli.