Siema wszystkim, ogólnie to ćwiczę już od dobrych 6 lat i do tej pory widziałem progres. Ale ostatnio się coś osłabiło, waga poszła lekko do góry i ćwiczenia nie dają już takich efektów. Macie jakieś dobre suplementy na redukcje masy no i budowę masy mięśniowej? Za sugestię będę wdzięczny, tylko żadnych sztucznych supli.