Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Kształtowanie sylwetki-dieta

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar monica96
    Dołączył
    05-07-17
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Kształtowanie sylwetki-dieta

    Witam. Mam pytanie odnośnie diety.
    Chciałabym zacząć swoją przygodę z siłownią aczkolwiek jest mały problem. Jestem bardzo szczupła 173cm i waga 46/47kg. Nogi to jeszcze jak cię mogę ale klatka piersiowa i ręce, które najbardziej chciałabym żeby urosły, są jak skóra i kości .
    Czy najpierw przybrać trochę na masie czy jednak od razu rzucić się na głęboką wodę, zacząć trenować i zwiększyć bilans energetyczny?
    Pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Zacznij trening + nadwyżka kalorii.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany250 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar agus123
    Dołączył
    26-02-17
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Katering sportowy będzie ok - dostarczysz tyle, ile potrzeba, po konsultacji ze specjalistą np. w [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] możesz zamawiać - dostarczają posiłki w Warszawie, Pruszkowie i Grodzisku Maz bez problemu.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar fitella85
    Dołączył
    16-03-18
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    nadwyżkę trzeba zrobić - dobrze dobraną dietę na masę i dobry plan treningowy. Polecam plany dietetyczne online i plany treningowe online od tego trenera: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany250 punktów doświadczenia
    Avatar Runner
    Dołączył
    09-03-18
    Postów
    6
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Catering sportowy rzeczywiście może w takim przypadku się sprawdzić. Istnieje całkiem sporo firm oferujących dietę dla sportowców, więc warto jest się nieco zorientować w temacie. Ja sam miałem do czynienia z cateringiem sportowym WygodnaDieta.pl i bardzo przypadł mi do gustu. Posiłki są smaczne, świeże. Jeśli ktoś*ćwiczy i nie ma zbyt dużo czasu na przygotowywanie różnych dań, to jest to dla niego idealna opcja. ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyTagger Second Class1000 punktów doświadczenia
    Avatar fit_Anetka
    Dołączył
    09-12-16
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Najlepiej pójść do specjalisty, który ułoży odpowiednią dietę dla Twojego zdrowia, może to wymagać czasu ale powinno być ok. W końcu nie ma czegoś takiego jak dieta cud: http://www.kobiety.pl/fit/czy-dieta-cud-istnieje no ale wytrwałością i regularnością ćwiczeń wypracujesz sobie sylwetkę jakiej pragniesz. Przede wszystkim nic za wszelką cenę! No i nie warto opierać się na dietach internetowych.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    3 miesiące zarejestrowany500 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar wielki_kulturysta
    Dołączył
    09-01-18
    Postów
    11
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Osobiście nie za bardzo ufam dietetykom. Chyba najlepiej jest samemu sobie obliczać kalorie i dokształcić się w temacie.

    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •