witam miałem dosyć poważna kontuzję mianowicie zerwane wiązadło bicepsa brak rozgrzewki cwiczac na drążku moja głupota przy okazji przestrzegam wszystkich rozgrzewka najważniejsza jutro będę miał mocowane wiązadło operacyjnie potna mnie i poskładają na czas odbudowy więzadła bede chciał cos na szybszą regenerację macie moze jakieś sprawdzone produkty moga być też saa ogólnie bede chciał żelatyne brać i co jeszcze ?