Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Temat: Plan FBW. Proszę o ocene

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar NowyKox
    Dołączył
    08-04-17
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Plan FBW. Proszę o ocene

    Proszę o opinie czy mogę trenować takim planem na masę?
    FBW 3x na tydzień
    Coś dodać/ zmienić ?

    Wiek 25lat Waga 73kg wyrost 180cm
    Wiem że dieta to podstawa.
    Proszę o ocenę planu a nie komentarze o diecie.
    Załączone Grafiki Załączone Grafiki
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar szycha
    Dołączył
    12-08-11
    Skąd
    Wawa
    Postów
    576
    SOG
    13
    Otrzymał : 63 SOGi w 56 postach

    Domyślnie

    Zamiast suwnicy dałbym cuś na dwugłowe uda, ćwiczenie na tył barków zamiast piątkowego ćw. Zamieniłbym kolejność: nogi, plecy, klatka, barki, biceps i triceps.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class7 dni zarejestrowany100 punktów doświadczenia
    Avatar Michaelbloon
    Dołączył
    31-07-17
    Postów
    22
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie skup aut Poznań

    Hej. Mieszkam w Toruniu i zainteresował mnie rynek motoryzacyjny Polecam wszystkim skup BEST. Jest to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassTrzech znajomychWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Wesoły_Grabarz
    Dołączył
    12-10-14
    Skąd
    Z Piekła Rodem
    Postów
    674
    SOG
    138
    Otrzymał : 99 SOGi w 91 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Michaelbloon Zobacz post
    Hej. Mieszkam w Toruniu i zainteresował mnie rynek motoryzacyjny Polecam wszystkim skup BEST. Jest to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    idz być pizdusiem gdzie indziej :)
    świat jest zbyt DUŻY żeby być MAŁYM
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •