Proszę o opinie czy mogę trenować takim planem na masę?
FBW 3x na tydzień
Coś dodać/ zmienić ?
Wiek 25lat Waga 73kg wyrost 180cm
Wiem że dieta to podstawa.
Proszę o ocenę planu a nie komentarze o diecie.
Proszę o opinie czy mogę trenować takim planem na masę?
FBW 3x na tydzień
Coś dodać/ zmienić ?
Wiek 25lat Waga 73kg wyrost 180cm
Wiem że dieta to podstawa.
Proszę o ocenę planu a nie komentarze o diecie.
Zamiast suwnicy dałbym cuś na dwugłowe uda, ćwiczenie na tył barków zamiast piątkowego ćw. Zamieniłbym kolejność: nogi, plecy, klatka, barki, biceps i triceps.
Hej. Mieszkam w Toruniu i zainteresował mnie rynek motoryzacyjny Polecam wszystkim skup BEST. Jest to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]