Mam 180 cm wzrostu, waże 70 kg, mam szczupla sylwetke. Nigdy wczesniej nie cwiczylem. Ale mysle ze wkoncu nadszedl czas zebym zaczal cwiczyc tylko nie wiem od czego zaczac. Silownia, cwiczenia w domu? jakas dieta na mase na pewno by sie przydala, dobrze by bylo gdyby ktos mi opisal od czego zaczac. Z gory dziekuje.