Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Temat: Który plan treningowy i dietetyczny wybrać ?

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar Galoss
    Dołączył
    04-12-16
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Który plan treningowy i dietetyczny wybrać ?

    Witam.

    Jestem nowy i chciałbym zacząć trenować.
    Znajomi polecali mi fabrykę siły, ale ja znalazłem jeszcze potreningu.
    Chcę spróbować i zamówić chociaż na próbę taki plan, ale nie wiem z której strony :/


    I tu pytanie do was.

    Czym się to różni, który plan polecacie z fabryki siły czy potrenignu ?

    Dzięki za wszelką pomoc :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassTrzech znajomych10000 punktów doświadczenia
    Avatar marcin001
    Dołączył
    23-11-06
    Skąd
    Dąbrowa
    Wiek
    28
    Postów
    2,064
    SOG
    236
    Otrzymał : 107 SOGi w 100 postach

    Domyślnie

    Szczerze to jeden chuj z jakiej strony weźmiesz plan. Jaki masz ogólnie cel? Masa czy redukcja? Jesteś początkujący wiec na razie ćwicz i jedz zdrowo, ewentualnie dopasuj dietę do swojej wagi którąś z gotowych diet i ćwicz. poćwiczysz rok to będziesz myślał nad czymś dokładniejszym i będziesz się bawił w liczenie na wadze. Znam dużo osób co mają dietę ,,na oko'' i wyglądają bardzo dobrze a i takich co im trenerzy michę układają i wyglądają jak gorzej niż źle.
    Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar Galoss
    Dołączył
    04-12-16
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zwiększyć masę mięśniową.

    No ale na sprawdzenie chciałbym wybrać jeden z tych stron.
    Czemu nie ? Sprawdzić sobie można tak dla siebie.
    Ale jeśli mówisz, że jeden pieron czy to czy to, to mogę wybrać które chcę i będzie to samo ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassTrzech znajomych10000 punktów doświadczenia
    Avatar marcin001
    Dołączył
    23-11-06
    Skąd
    Dąbrowa
    Wiek
    28
    Postów
    2,064
    SOG
    236
    Otrzymał : 107 SOGi w 100 postach

    Domyślnie

    wrzuć w kilka miejsc jak chcesz i sam wyciągniesz wnioski
    Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class100 punktów doświadczenia
    Avatar weider
    Dołączył
    09-12-16
    Skąd
    Katowice
    Postów
    8
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zgadzam się z Marcin, utrzymac dietę to trzeba dużo motywacji do tego. Możesz zrezygnować po pierwszym miesiącu. Skup się na zdrowym jedzeniu i powoli zacznij zwracać uwagę gdzie białko, gdzie dtłuszcze. Poznasz jedzenie i sam będziesz wiedział jak się odżywiać.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    7 dni zarejestrowany
    Avatar mofgar
    Dołączył
    17-01-17
    Postów
    4
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Faktycznie motywacja to podstawa, sam wiem jak to było i ile miałem załamek podczas diety...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •