Potrzebuje jakiś nowy plantreningowy czyli np w poniedziałek klata triceps i tak dalej ułozy mi ktoś taki?
Potrzebuje jakiś nowy plantreningowy czyli np w poniedziałek klata triceps i tak dalej ułozy mi ktoś taki?
Nie. Ponieważ nikt nie odwali za Ciebie roboty.
Wesoły_Grabarz (03-09-16)
Nie rozumiem takich ludzi. Mają czas na głupoty a nie chce im się samemu ułożyć planu.
Plan treningowy to nie tylko wypisanie cwiczen uklada so go w przemyslany sposob pod dana osobe!
jesli jestes typem ektomorfika i zalezy ci na masoe twoj plan powinien byc skierowany pod budowe masy miesniowej jesli robosz redukcje to odwrotnie .
napisz o sobie woecej info!
Samemu może lepiej nie ustalać takiego treningu.
gość zadając takie pytanie o towarze niech nie myśli :p
Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem....